Cuando viajamos en coche o incluso hacemos unas vacaciones en barco, podemos llegar sentirnos mareados e incluso llegar a tener nauseas. Esto es conocido como cinetosis. Comúnmente es conocida como el mareo por movimiento y se produce cuando hay una sobre estimulación del aparato vestibular. Esto puede acabar provocando náuseas, vómitos, vértigo y sudores fríos. A continuación, en este artículo conoce qué es la cinetosis y cuáles son las causas de su aparición.
¿Qué es la cinetosis?
La cinetosis es un trastorno del equilibro que ocurre cuando existe un conflicto sensorial entre lo que vemos nosotros y lo que el sistema vestibular, ubicado en nuestro oído percibe. Este sistema es el que hace que mantengamos el equilibrio de nuestro cuerpo y coordinar los movimientos.
Síntomas de la cinetosis
Lo más común en cuanto a los síntomas de la cinetosis son las náuseas y los vómitos. Pero estos pueden carecer de importancia cuando aparecen los dolores de cabeza, malestar general, fatiga, vértigo, entre otros síntomas.
Aunque a veces estos síntomas aparecen solo al principio y desaparecen con el tiempo, también pueden durar más y causar problemas más graves.
¿En qué situaciones es más común que ocurra? Normalmente, se da en personas que viajan en coche, avión, tren o barco. Además, puede afectar a cualquier edad, pero es más frecuente en niños, mujeres embarazadas y personas que toman ciertos medicamentos.
Diferencias entre cinetosis y vértigos
A veces, se suele confundir las cinetosis con los vértigos, pero la realidad es que no tiene nada que vez una con otra.
Los vértigos son una sensación de movimiento que no es real. Puedes sentir que tú o tu entorno se mueven, aunque estés quieto. La cinetosis, en cambio, incluye sensaciones como sentirse desmayado, débil, inestable o aturdido, y a veces también puede parecer que el entorno se mueve
Tratamiento para prevenir la cinetosis
Principalmente para poder prevenir la cinetosis de manera exitosa es con el uso de fármacos que bajen la reacción en el laberinto auditivo. Es importante leer cuales pueden ser los efectos de estos medicamentos ya que pueden generar somnolencia y otro tipo de efectos adversos.
Es crucial prevenir la cinetosis, por lo que te damos algunos consejos para que puedas tratarlo de manera correcta y evitar estos mareos en un futuro.
- No leer durante los viajes, no importa que sea en papel o en digital. Lo mismo debemos decir cuando se consulta mapas de viajes en carretera.
- Debemos respirar aire fresco todo lo que podamos sobre todo en los viajes en coche. En los viajes en los que vamos en bus o en avión lo ideal es utilizar el aire acondicionado.
- Evitar viajar en sentido contrario a nuestro desplazamiento. Te aconsejamos que cuando realices un viaje, lo haga siempre sentado a la orientación a la que vaya el transporte.
- Colocarse en zonas donde haya menos movimiento. Cuando nos referimos a los aviones, lo idóneo es en el pasillo a la altura de las alas, mientras que si es en barco deberíamos estar en la zona intermedia entre popa y proa.
- Evitar atracones y comer algo ligero antes de viajar, de esta manera dejamos de sentirnos pesados. Preferiblemente, es mejor hacer varias paradas para comer a lo largo del viaje y de esta manera conseguirás evitar posibles distracciones conduciendo.
- Si vas a tomar medicación para hacer frente a la cinetosis, te recomendamos que lo hagas antes de viajar y siempre con prescripción médica.
En Audífonos Domínguez te recomendamos que, si tienes síntomas relacionados con la cinetosis, contacta con nosotros , en nuestro centro auditivo en málaga podemos ayudarte con un buen tratamiento para poder prevenirlo.
